• 0

07 Mart 2016, 13:18 - Anasayfa // Sağlık Haberi yazdır

PULMONER REHABİLİTASYON NEDİR?

PULMONER REHABİLİTASYON NEDİR?

Pulmoner rehabilitasyon; uzun süreli solunum hastalığı olanlar için uygulanan bir programdır.

  • Facebook Paylaş
  • Twitter Paylaş

 

Uzun süreli akciğer, solunum probleminiz olduğunda, nefes darlığı hissetmeksizin hareket etmeniz veya normal günlük aktivitelerinizi yapmanız güçleşir. Çok kolay yorulduğunuzu ve sıklıkla tükendiğinizi hissedersiniz. Pulmoner rehabilitasyon nefes darlığınızla başa çıkabilmeyi, aynı zamanda daha güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. 

        Nefessizlik hissi çok korkutucu olabilir; bu da nefes darlığının kötüleşmesine neden olabilir. Bunu önlemek için birçok kişi daha az hareket eder. Oysa bu çözüm değildir. Hareketliliğin kısıtlanması sizi güçsüz, yorgun ve daha fazla nefes darlığı ile karşı karşıya bırakır. Pulmoner rehabilitasyon bu kısır döngünün kırılmasında size yardımcı olacaktır. 

 
PULMONER REHABİLİTASYON NELERİ  İÇERİR? 

Pulmoner rehabilitasyon programında aşağıdaki başlıklar ve uygulamalar yer alır: 
·      Kişiye özel egzersiz programı.
·      Akciğer sağlığı, hastalıkları ve tedavileri ile ilgili hasta ve aile eğitimi.
·      Nefes darlığı ile baş edebilme yöntemleri.
·      Beslenme danışmanlığı, tedavisi.
·      Destekleyici, arkadaşça ortam.
 
PULMONER REHABİLİTASYON PROGRAMLARINA KİMLER BAŞVURABİLİR? 


·        Pulmoner rehabilitasyon programlarına;
·        Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH),
·        Astım,
·        Bronşektazi,
·        Kistik fibrozis,
·        Göğüs kafesi hastalıkları,
·        Solunum problemi yaratan sinir-kas hastalıkları,
·        Akciğeri etkileyen bağ dokusu hastalıkları,
  Akciğer nakli bekleyen veya akciğer cerrahisi öncesi ve sonrası solunum problemleri olan hastalar başvurabilir.

Program nefes darlığı nedeni ile yaşam kalitesi ve fiziksel kapasitesi bozulan, hastalığı hakkında bilgi edinme ihtiyacı olup, hastalığın yarattığı kısıtlamalarla baş etmeyi öğrenmesi gereken hastalara yöneliktir. İlimizde pulmoner rehabilitasyon uygulayan bir merkez mevcut değildir.

 
PULMONER REHABİLİTASYON PROGRAMI UYGULAYAN BİR MERKEZE ULAŞIM İMKÂNI YOKSA NE YAPILMALIDIR? 

Pulmoner rehabilitasyon programına ulaşım imkanı yoksa, hastanın kendi kendine yapabileceği çok şey vardır. Öncelikle göğüs hastalıkları uzmanına danışarak yapabilecekleri hakkında bilgi edinir. Yaşam kalitesini sigarayı bırakarak, ilaçlarını doğru kullanmayı öğrenerek ve düzenli egzersiz yaparak artırabilir.

   Aşağıdaki basit egzersiz programını uygulayarak başlayabilir:
 En basit ve en önemli egzersiz düzenli yürüyüş yapmaktır.

Sağlıklı bireyler için her gün en az 20 dakika yürüyüş önerilmektedir.

Yürüyüş programları, yürüme süresi ve mesafesini artıracak şekilde planlanır.

 Yürüme süresi aşağıdaki şekilde ayarlanabilir:
 

 

·   Günde 5 dakika yürüyebiliyorsanız Þ günde en az 2 kez, yapabiliyorsanız 3 kez

·   Günde 5-10 dakika arasında yürüyebiliyorsanız Þ günde 2 kez

·   Günde 10-15 dakika arasında yürüyebiliyorsanız Þ en az günde 1 kez

·   Günde 15-20 dakika arasında yürüyebiliyorsanız Þ günde 1 kez
YÜRÜMENİZ ÖNERİLİR.

 

 
 
YÜRÜYÜŞLERDE YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR
YAPILMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR:

Düz bir zemin üzerinde yürünmelidir.

Hastanın kısa etkili nefes açıcı ilacı her zaman yanında olmalıdır.

Mümkünse sürekli olarak, çok uzun süreli duraklamadan yürünmelidir.

Yürüme zamanı yavaş yavaş artırılmalıdır.

·         Yürüme süresi, hiç ara vermeden (dinlenme ihtiyacı olmadan) yürünebildiği zaman artırılmalıdır.
·         Eğer hasta oksijen kullanıyorsa; oksijenle birlikte yürümelidir. Oksijen kullanımı, kullanılacak oksijen kaynağının seçimi için  Göğüs Hastalıkları Uzmanına başvurulmalıdır.
 YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR:

Fazla miktarda yemek yedikten sonra  yürünmemelidir.

Bir anda aşırı egzersize kalkışılmamalı, tempo yavaş yavaş artırılmalıdır.

Kulu Sağlık Grup Başkanlığı




Kulu Haber tarafından yazılan bu haber, 967 defa okunmuştur.


YORUM YAZ

BU HABER İÇİN HENÜZ YORUM EKLENMEMİŞTİR.
 Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları, okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan KuluHaber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Tümü
Aşılayın, Önleyin Korunun! Aşılayın, Önleyin Korunun!
İlçemiz Sağlık Müdürü ve Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Uzman Doktor Rıza Sönmez, aşı ile birçok hastalığın önüne geçilebileceğini belirtti.

E-BÜLTEN ABONELİK

YASAL UYARI: Bu site içerisinde yayınlanan yazılardan yazarları sorumludur. Site içerisinden alınan alıntılar kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Site içerisinden yapılan yorumlardan yorumu yapan ilgili sorumludur ve sitenin yorumları yayınlama hakkı saklıdır.

Adres : Hakan Akdağ
Tel :+905414910647
Bu site 0.109 saniyede yüklenmiştir. [Hata Bildir]